Karcsúsodj okosan!

A Városház téren működő Egészségfejlesztési Iroda Karcsúsodj okosan! címmel testsúly karbantartó csoportot indít. A csoport létszáma limitált, ezért a jelentkezéseket érkezési sorrendben fogadják. A foglalkozás térítésmentes a járás lakosai számára.

A foglalkozáson való részvételt egy egyéni beszélgetés előzi meg, előre egyeztetett időpontban.

Az Egészségfejlesztési Iroda programismertetője:

A foglalkozás két nagyobb egységre tagolódik:

Bevezető 6 alkalom: A foglalkozásokat heti rendszerességgel tartjuk. Az első 4 alkalmat hétfői, az 5. és 6 alkalmat csütörtöki napokon, másfél óra időtartamban. A csoportos órák során átvesszük azt az ismeretanyagot, amely szükséges egy átgondolt, és hosszan fenntartható testsúlycsökkentéshez és megtartáshoz. A témákat közösen dolgozzuk fel, saját élmények és tapasztalatok megosztásával. (Természetesen mindenki csak annyit mond el magáról, amennyit szeretne. Semmi nem kötelező.) Minden alkalommal otthoni feldolgozásra is kiadunk feladatokat. A felkészülés része egy egyéni állapotfelmérés testösszetétel analízist végző készülékkel és tanácsadással.

Életmódváltás fenntartását támogató foglalkozások: A gondosan megtervezett és felépített életmódváltó program nyomonkövetésére, a tapasztalatok megosztására, egymás támogatására szolgáló alkalmak, havi gyakorisággal.

A jelentkezés feltételei:

• Járási lakhely
• 18 év feletti életkor
• 35 alatti BMI
• Motiváltság a változásra

Kizáró okok:

Súlyos szív és érrendszeri betegség (Infarktus utáni állapot, STROKE, iszkémiás szívbetegség, súlyos ritmuszavar)

A mozgásrendszer olyan elváltozása, betegsége, amely jelentősen korlátozza a mozgást.

Jelentkezési határidő: március 18.

A csoport indulása: 2024. április 8. (hétfő) du. 18.00. A foglalkozás időtartama kb. másfél óra

A foglalkozások helyszíne: Szentendre Város Egészségügyi Intézményei EFI iroda, Szentendre, Városház tér 4.

A program felelőse és csoportvezető: Huszárné Kürti Éva – mentálhigiénés szakember, egészségügyi szakoktató, MSc. egészségtan tanár, sportoktató.

Társszervező és csoportvezető: Tóth Eszter dietetikus, MSc. táplálkozástudományi szakember, okleveles egészségügyi tanár

Forrás: Szentendrei Járás Egészségfejlesztési Iroda

Fotó: pexels